blåbær og bringebær smoothie

smothie_bla5

Ungene elsker smoothie. Som fredagskos eller ekstra motivasjon under lekselesing har dette høy stjerne. Variasjonsmulighetene er mange. Her har jeg brukt frosne bringebær og blåbær. En liten skvis lime er godt, men ikke nødvendig. Godt modne bananer gjør smoothien søt og du kan tilsette flere om du vil ha mer sødme. Jeg liker vaniljeyoghurt, men du kan selvsagt bruke andre typer yoghurt eller melk. Til 4-5 glass trenger du

  • 250-300 g frosne bringebær og/eller blåbær
  • 1-1 ½ moden banan
  • 3 dl vaniljeyoghurt
  • 1 -2 dl vann
  • 1-2  ss solbærsirup (saft)
  • ½ lime (saften)

Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til blandingen er glatt. Tilsett ekstra vann hvis du ønsker mindre tyktflytende konsistens og evt. litt solbærsirup. Server i glass med sugerør, gjerne med noen friske bær på toppen.

bringebarsmoothie

Write a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *